Own Choices Gestalt Therapy
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Øyeblikks full kontakt – momentary total contact.
Har du opplevd å være i virkelig god kontakt med et annet menneske?
Hvor kommunikasjonen flyter uanstrengt?
Have you experienced full contact with another, communicating with no effort?
– MEDMENNESKE –
Jeg kjenner mine følelser,
du kjenner dine.
Jeg kjenner igjen dine følelser i meg,
– Tror jeg …
Men vite?
Nei,
jeg er fortsatt i meg.
|
– EMPATHY –
I notice my sensations,
you know yours.
I recognize how you feel, in me,
– I think …
But knowing?
No,
I am still in me.
|
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Takk til deg som deler din historie – om å være i kontakt.
Please share your version – being in contact.
→ Hva er din opplevelse av kontakt?
Har du erfart øyeblikk av total sameksistens?
Håper du vil dele noen ord med meg i kommentarfeltet under 🙂
→ How du you experience being in contact?
Have you ever felt moments of total coexcistens with another?
Please share your words with me in the field for comments, below 🙂
Lær bedre kommunikasjon v.h.a. hund – intervju i Vestby Nytt.
Kommuniser ved hjelp av Ruffen – intervju i Vestby Nytt februar 2017.
Vi kan hjelpe hverandre til bedre å kommunisere våre tanker og behov.
Har du noen som hjelper deg med å bli tydeligere i kommunikasjonen?
Inger Eide Nordseth har skrevet artikkelen om hvordan Ruffen kan hjelper både klientene og meg – terapeuten, til å bli klar over den nonverbale kommunikasjonen, og til å bli tydeligere formidlere.
Helped by the dog Ruffen in therapy, for better communication – Interviewed by Vestby Nytt – local magazine.
Med blanke ark – Like a blank canvas.
Har du tenkt mye på hvordan det nye året vil bli? Har du med deg mange forsetter om hva du skal få til?
Have you given the New Year lots of thoughts in how it will be? Do you bring many resolutions of what you will make out of it?
– MED BLANKE ARK –
Og jeg løfter blikket.
En uendelig himmel
Gyllent lys
I meg,
Klar til å gripes.
Velkommen nytt år!
|
– A BLANK CANVAS –
And I look up.
An infinite sky
Golden light
Within me,
Ready to be seized.
Welcome New Year!
|
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Julefryd – julefrykt? Christmas expectations.
Fryder du deg over juleforberedelser og samvær, eller får du en klump i magen og gruer for alenetid?
Are you enjoying preparation for Christmas and companionship, or do you feel a lump in your stomac dreading to be alone?
– DESEMBER –
Nå går vi inn i denne tiden.
Jeg kjemper den indre striden,
– være nok –
Jeg stopper opp,
Fredfylt jul!
|
– DECEMBER –
We are entering this period
I am fighting a battle within,
– be enough –
I take a break,
Christmas with peace!
|
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Ord med makt / Powerful words.
Hvor lett er det ikke å la seg fange av en sårende bemerkning, å føle seg dypt fornærmet, og å svare med samme mynt.
It is so easy to get captured by hurtful remarks, feeling deeply offended and respond in the same way.
Skarv letter på Laksa / Son – Comorant takes off at Laksa / Son – Akershus.
– GIR DU ORDENE MAKT? –
Jeg hører slike harde ord,
De harde ordene kommer mot meg,
Må jeg gjøre den andres ord til mine?
Behold ordene dine du
|
– GIVING POWER TO THE WORDS –
I hear such harsh words,
The harsh words are coming directly at me,
Do I have to make the others words mine?
Keep the words to yourself
|
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Stressmestring – intervjuet av Ledernytt.
Stressmestring – intervju i Ledernytt september 2016.
Jeg var så heldig å bli oppringt av freelancejournalist Lizbeth Osnes – hun ønsket en “ekspertuttalelse” om stressmestring.
Kjenner du deg igjen?
Hva gjør du for å mestre stress?
Managing stress, I was interwieved by the online magazine “news for leaders” .
Mye på hjertet / Ekspress my mind.
Noen ganger bare fosser det ut – da er det deilig med en som kan ta det i mot 🙂
In Norvegian we have the expression “much on my heart” → I just need to express to you what’s on my mind, right now.
|
DET BOBLER / STILLE VANN
Jeg har så mye på hjertet,
Jeg blir ivrig,
Ah – så godt å få dele,
Har du noe på hjertet?
|
BUBBLING / STILL WATER
I have so much I need to share
I am eager,
Ah – it is so good to let i out,
Do you have something to share?
|
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –
Nytt utseende – New look!
Velkommen til Egne Valgs nye nettside / Welcome to my new homepage 🙂
Jeg er glad og spent, når jeg nå inviterer deg inn.
Håper du finner frem, at du finner noe nyttig, kanskje blir inspirert.
Hva synes du?
I am glad and excited to invite you in.
I do hope you’ll find your way, discover something useful, maybe get inspired.
What do you think?
Espen hos Medialog har gjort en fantastisk jobb med nettsiden min, både som designer og sparringpartner. Jeg er kjempefornøyd!
Tusen takk!
Espen at Medialog has designed, supported and challenged my views and content.
I am very satisfied with the result. Espen has done a great job!
Thank you!
Å kunne slippe – To let go.
Jeg deltok i en selvutviklingsgruppe hvor familierelasjon ble temaet – selvstendighet og løsrivelse.
Tankene mine gikk til den gangen jeg selv forlot redet og til alle dem som gir slipp på noen, frivillig eller ufrivillig.
Da ble jeg inspirert til å skrive dette:
Å KUNNE SLIPPE.Jeg tar ansvar for deg
Du tar ansvar for deg
Trenger du meg ikke lenger?
Fri til å se meg selv.
|
TO LET GO.With my emotions,
You take on responsibility for yourself,
Do you not ned me anymore?
Free to see me.
|
– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –