mindfulness Archives - Egne Valg Test

Øyeblikks full kontakt – momentary total contact.

Posted on 2017-03-03 by Espen

Har du opplevd å være i virkelig god kontakt med et annet menneske?
Hvor kommunikasjonen flyter uanstrengt?

Have you experienced full contact with another, communicating with no effort?

– MEDMENNESKE –

Jeg kjenner mine følelser,

du kjenner dine.

Jeg kjenner igjen dine følelser i meg,
og plutselig føler vi det samme.

– Tror jeg …

Men vite?

Nei,

jeg er fortsatt i meg.

– EMPATHY –

I notice my sensations,

you know yours.

I recognize how you feel, in me,
and suddenly we feel the same.

– I think …

But knowing?

No,

I am still in me.

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

Takk til deg som deler din historie – om å være i kontakt.
Please share your version – being in contact.

→ Hva er din opplevelse av kontakt?
Har du erfart øyeblikk av total sameksistens?
Håper du vil dele noen ord med meg i kommentarfeltet under 🙂

→ How du you experience being in contact?
Have you ever felt moments of total coexcistens with another?
Please share your words with me in the field for comments, below 🙂

Med blanke ark – Like a blank canvas.

Posted on 2017-01-06 by Espen

Har du tenkt mye på hvordan det nye året vil bli? Har du med deg mange forsetter om hva du skal få til?

Have you given the New Year lots of thoughts in how it will be? Do you bring many resolutions of what you will make out of it?

– MED BLANKE ARK –

Og jeg løfter blikket.

En uendelig himmel
et hav av muligheter –

Gyllent lys
– mørk bunn.

I meg,
mellom oss.

Klar til å gripes.

Velkommen nytt år!

– A BLANK CANVAS –

And I look up.

An infinite sky
an ocean of possibilities –

Golden light
– dark depth.

Within me,
between us.

Ready to be seized.

Welcome New Year!

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

Julefryd – julefrykt? Christmas expectations.

Posted on 2016-12-15 by Espen

Fryder du deg over juleforberedelser og samvær, eller får du en klump i magen og gruer for alenetid?

Are you enjoying preparation for Christmas and companionship, or do you feel a lump in your stomac dreading to be alone?

– DESEMBER –

Nå går vi inn i denne tiden.
– I ventetiden,
forventningstiden,
familietiden,
mørketiden.

Jeg kjemper den indre striden,
makte alt,
fikse noe,

– være nok –

Jeg stopper opp,
speiler et smil,
puster ut
– og tenner et lys.

Fredfylt jul!

– DECEMBER –

We are entering this period
– of waiting,
of expectations,
family time,
of darkness.

I am fighting a battle within,
to bear everything,
manage something,

– be enough –

I take a break,
reflecting a smile,
exhale
– I light a candle.

Christmas with peace!

– Christina Mjellem, Egne Valg Gestaltterapi –

Stressmestring – intervjuet av Ledernytt.

Posted on 2016-11-08 by Espen

Stressmestring – intervju i Ledernytt september 2016.

Jeg var så heldig å bli oppringt av freelancejournalist Lizbeth Osnes – hun ønsket en “ekspertuttalelse” om stressmestring.
Kjenner du deg igjen?
Hva gjør du for å mestre stress?

Managing stress, I was interwieved by the online magazine “news for leaders” .

Own Choices Gestalt Therapy

Tag: mindfulness

Øyeblikks full kontakt – momentary total contact.

– MEDMENNESKE –

– EMPATHY –

Takk til deg som deler din historie – om å være i kontakt.
Please share your version – being in contact.

Med blanke ark – Like a blank canvas.

– MED BLANKE ARK –

– A BLANK CANVAS –

Julefryd – julefrykt? Christmas expectations.

– DESEMBER –

– DECEMBER –

Stressmestring – intervjuet av Ledernytt.

Stressmestring – intervju i Ledernytt september 2016.

– MEDMENNESKE –

– EMPATHY –

Takk til deg som deler din historie – om å være i kontakt. Please share your version – being in contact.

– MED BLANKE ARK –

– A BLANK CANVAS –

– DESEMBER –

– DECEMBER –

Stressmestring – intervju i Ledernytt september 2016.

Takk til deg som deler din historie – om å være i kontakt.
Please share your version – being in contact.